Mungoa idandid valmivad 2-3 päevaga.
Mungoa idandid sisaldavad antioksüdante, mis aitavad tasakaalustada veresuhkru taset. Mungubade regulaarne söömine toidab teie soolestikus vajalikke baktereid. Mungoa idude söömine võib aidata alandada kolesterooli, langetada vererõhku, ära hoida südame- veresoonkonna haigusi, ennetada erinevaid vähivorme, sapipõie haigusi ning eesnäärme probeeme.
Munguba on kõige populaarsem idandamisuba maailmas. Samuti on ta üks kergemini seeditavaid toite.