Tervislik kinkekomplekt on lähedastele tore valik.

Kinkekomplektis on kolme sorti seemneid ja retseptivalik. Retsepte jagub kaheks hommikusöögiks, kaheks lõunasöögiks, kaheks õhtusöögiks ja üheks vahepalaks.

KULDNE SEEMNESEGU sisaldab päevalille, tatra ja kuldse lina seemneid.

PUNANE KINOA
Toitumisalased eelised: Punane kinoa on tuntud oma muljetavaldava toitumisprofiili poolest. See on hea täieliku valgu allikas, sisaldes kõiki üheksat asendamatut aminohapet, mida inimkeha vajab. See on rikas ka kiudainete, B-vitamiinide (nt B₉ (folaat), B6-vitamiin (püridoksiin) ja B2-vitamiin (riboflaviin), raua, magneesiumi, fosfori ja tsingi poolest. Lisaks on see gluteenivaba, mistõttu on see sobiv valik neile, kellel on gluteenitundlikkus või tsöliaakia.

Kasutamine: punast kinoat saab kasutada mitmesugustes roogades. Seda saab nautida lisandina, segada salatitesse, kasutada teraviljakausside põhjana või isegi lisada suppidesse ja hautistesse.

TŠIIA SEEMNED
Toiteväärtus:
Tšiia seemned on täis kiudaineid, mis on olulised seedetrakti tervisele. Neis on suurel määral oomega-3 rasvhappeid, need on ühed parimad taimseid alfa-linoleenhappe (ALA) allikaid – kasulikud südame tervisele ja põletike vähendamisele. Tšiia seemned sisaldavad mõõdukas koguses valku, muutes need heaks lisandiks taime- ja vegantoidule.

Seemned sisaldavad antioksüdante, nagu flavonoidid ja kvertsetiin, mis aitavad kaitsta keha oksüdatiivse stressi ja põletiku eest. Lisaks sisaldavad need vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, fosfori ja mangaani.

Kasutamine: pudingusse, salatitesse, smuutidesse, magustoitudesse. Tšiia seemned imavad endasse vett ja neist moodustub geeljas mass. Neid saab kasutada toitudes paksendajana.